Zgodna tjela na plaži

Koncept "ljetnog tijela" ili "tijela na plaži" mentalna je zamka koja nam može nametnuti nerealna očekivanja. Ideja o savršenom ljetnom izgledu stvara iluziju da trebamo izgledati na određeni način da bismo radili određene stvari, tj. moramo biti mršavi i zategnuti da obučemo kupaći kostim, odemo na plažu i uživamo u ljetu. Istina, ako imate tijelo i bikini na njemu, to "bikini tijelo" već imate i dovoljno je savršeno da odete na plažu i uživate u ljetu punim plućima.
Ono što trebamo shvatiti je da se moramo brinuti o svom tijelu tijekom cijele godine, a naš glavni cilj trebao bi biti da postanemo zdraviji i jači , fizički i mentalno - ali ne izgledati bolje na plaži. Realni i zdravi ciljevi — to je ono što nam treba umjesto srama tijela i nerealnih standarda ljepote.
U našem je društvu naše samopouzdanje vrlo snažno povezano s našim tjelesnim poštovanjem, a to nas može dovesti do toga da se osjećamo vrlo negativno o sebi ako naša tijela ne izgledaju onako kako želimo.
Možete uživati ​​u svom odmoru bez da dopustite da nezadovoljstvo tijelom utječe na vaše vrijeme odsustva. Pokušamo se sjetiti da je odmor vrijeme u kojem treba uživati. Strah kako ćeš izgledati u kupaćem kostimu izvlači nas iz trenutne zabave i stavlja nas u tjeskobu našeg uma. Važno je podsjetiti se da se drugi ljudi ne fokusiraju na vaše tijelo onoliko koliko vi mislite da jesu. Također je korisno zapamtiti da niste jedini koji se brinu kako izgledaju u kupaćem kostimu.
Većina nas nije rođena s tjelesnim smetnjama, nametnuli su nam ih ovim opasnim, restriktivnim pogledom na ljepotu koji nam se svakodnevno emitira. Razmislite o blaženoj sreći djece koja trče na plaži. Kad bismo se barem mogli nekako vratiti u to mladenačko veselje, a ne provoditi vrijeme na plaži mučeći se oko činjenice kako izgledamo.
Moramo imati na umu svoje tjeskobe i pokušati doći do tog mjesta prihvaćanja - prepoznajući da smo zapravo sretni što smo u tijelima u kojima jesmo i sretni smo što možemo uživati ​​u odmoru, Ako završimo tako pod stresom i tjeskobom zbog odmora, propuštamo smisao odmora, zar ne?
Zato pokušajte razmišljati o tome na sljedeći način: dovući svoje tijelo na tu plažu nije cilj koji treba izgladnjivati, brončati ili mijenjati da biste ga postigli. To je teško izboren čin prkosa - protiv lažnih standarda ljepote i protiv vlastitog ' zgodnog tjela na plaži.'