Sunčanje
Možda je u suncu najbolje uživati izdaleka.
Kako dani odmiču i približava se ljeto, vedro i vruće, a prijatelji počinju kovati planove koji će uključivati izlaganje naših mekih, krhkih tijela sunčevom zračenju dok se znoj skuplja u mračnim, vlažnim pukotinama, tjela, razmislite: Što ako, umjesto da upijate sunce , odbijamo ga sa rigoroznom kombinacijom losiona, vrtnog namještaja i odjeće dizajnirane za dubinske ribolovce?
Za izležavanje na suncu i slikanje sebe dok čitate kakvu god novu knjigu o kojoj svi pričaju, ali zapravo samo pročitate jedan odlomak i potom provedete sljedećih 20 minuta skrolajući po telefonu prije nego što vam postane previše vruće.
Užareno sunce može uzrokovati opekline, dehidraciju i toplinski udar, dok vlaga može dovesti do prekomjernog znojenja i akni. Kako biste osigurali zdravu i sretnu ljetnu sezonu, ključno je brinuti se o svojoj koži.
Nema nagađanja o tome jeste li izgorjeli od sunca. Vaša koža pocrveni, vruća je na dodir i možete osjetiti blagu bol.
To se zove opeklina prvog stupnja kada zahvaća samo vanjski sloj kože. Da biste malo ublažili bol, pokušajte staviti hladan oblog ili nanesite hidratantnu kremu ili aloju.
Preplanuli ten može izgledati lijepo, ali ta zlatna boja je posljedica ozljede gornjeg sloja vaše kože.
Ova dosadna smeđa ili siva područja zapravo nisu uzrokovana starenjem, iako se sve više pojavljuje na vašem tijelu kako starite. Dobivate ih iz boravka vani na dnevnom svjetlu. Često se pojavljuju na licu, rukama i prsima.
Kreme za izbjeljivanje, tekući dušik, proizvodi Retin-A i lokalni tretmani benzoil peroksidom mogu ih učiniti manje vidljivima.
Čak i male količine izlaganja mogu uzrokovati značajna oštećenja vaše kože, Znamo da dugoročni učinci kroničnog zračenja mogu uzrokovati stanjivanje, proizvesti bore, opuštenost, proširene pore i dovesti do neujednačenosti pigmenta i mrljastog tona. Što je još gore, znamo da kronično zračenje može povećati rizik od mnogih vrsta raka kože. U konačnici, trebali biste zaštititi svoju kožu od oštećenja nošenjem kreme za sunčanje svaki dan tijekom cijele godine.
sunbathing