Spirala kritike

Možda ste oduvijek bili dobri s ljudima i uživali u njihovom velikom poštovanju prema vama. Međutim, u posljednje vrijeme čini se da ste bili izvan svoje forme ili vam je možda sposobnost da sjednete i smislite načine kako se izvući iz nevolje dala ponos na vaše vještine suočavanja. Međutim, trenutno imate problema s plaćanjem računa, zbog čega se osjećate kao da ste izgubili tu prednost.
Samopoštovanje nije pretvaranje da je sve u redu ili da se borite bez podrške. Radi se o vjerovanju da ste vrijedni brige, razumijevanja posebno kada se život čini teškim.
Ako se osjećate loše, iscrpljeno ili uhvaćeni u spiralu samokritike, nemojte to ignorirati. To su signali, a ne znakovi slabosti. Resetiranje samopoštovanja može biti prvi korak prema blagostanju.
Društvo s kojim se družite pomaže u oblikovanju načina na koji doživljavate sebe. Kada se distancirate od onih koji vas stalno kritiziraju i unose negativnost u vaš život, otvarate vrata svijetu ispunjenom pozitivnošću i podrškom.
Vjeruj mi, ovakvo razmišljanje nije nešto što ja ili oni poput mene, biramo. Nije zabavno gledati svijet kroz ružičastu, maglovitu leću . Automatski, kada nešto čujem ili vidim, vjerojatno ću to percipirati kao negativno brže nego što mogu svjesno misliti. Refleksno, bez obzira na namjeravanu poruku, moj um i tijelo primaju tu poruku kao negativnu. Reagiram na način koji je više nalik dodirivanju vruće tave nego svjesnom, racionalnom razmišljanju. Brzo reagiram, samo da bih kasnije shvatio da tava možda zapravo nije vruća, već da mi je moj um možda odigrao gadnu šalu.