Promjene

Mnogi od nas imaju stvari koje bismo željeli promijeniti: navike vježbanja i prehrane, navike odgađanja i produktivnosti, navike strpljenja i pažnje, odvikavanje od loših navika, uklanjanje nereda i financija, čitanje i učenje i bavljenje svim stvarima koje želimo raditi u životu .
Došlo je vrijeme da napravite ono što ste naumili, ali onda to odgađate i tražite nešto lakše.
Ako sami sebe vrijeđamo jer nismo dobro odradili posao držeći se plana, možemo primijetiti da smo grubi i umjesto toga dopustiti sebi da osjetimo nesigurnost u vezi sa sobom. Zatim samo počnite ponovno s planom, otpustite ono što se dogodilo i krenite iznova bez stresa.
Ako smo pod stresom zbog neispunjavanja cilja ili očekivanja, možemo primijetiti da smo nesigurni u vezi s tim ciljem i jednostavno ostati pri njemu. Zatim samo poduzmite akciju prema cilju bez brige o očekivanjima.
Problem nije u tome što ne znamo da nam je potrebna promjena u našem svakodnevnom životu ili navikama, problem je u tome što ne znamo odakle početi ili se promjena čini prevelikom da bi se mogla postići. Često vjerujemo da se sve treba promijeniti i ta misao nas počne obuzimati. Stoga se držimo statusa quo, nezadovoljni putanjom svojih života, ali ne morate promijeniti sve da biste nešto promijenili . Zapravo, promjena bilo čega ima moć, dugoročno gledano, dovesti do većih promjena koje želite - koje god one bile.
Ako želite promijeniti svoj život, odaberite samo jednu novu, zdravu naviku od sutra. (To čak i ne mora biti blisko povezano s problemom koji se nadate riješiti.) Odaberite jednu promjenu u svom životu – i onda je se držite. Svatko može nešto promijeniti.
Nemojte namjeravati ostvariti sve o čemu ste ikada sanjali. To je zastrašujuće i demotivirajuće. Samo napravite malu radnju koja vas gura u pravom smjeru, bilo što .
Jednostavno pitanje: znate li stvarno tko ste ? Mislim, znate li što vas pokreće , što vas užasava, zašto radite stvari koje radite i znate li kako vas drugi doživljavaju? Samosvijest je, pomalo paradoksalno, danas deficitarna (samozavaravanja, s druge strane, nisu). Ali zapravo ne postoji način da promijenite svoj život ako ne znate što uopće mijenjate na sebi .
Mislim da samosvijest ima tri razine. Prva razina je biti svjestan onoga što radite. Život je sranje, a mi na to sranje odgovaramo odvraćanjem pažnje. Svoj um prenosimo u neko drugo vrijeme, mjesto ili svijet gdje može biti siguran i izoliran od boli svakodnevnog života.
Buljimo u svoje telefone , opsjednuti smo prošlošću ili potencijalnom budućnošću, radimo planove koje nikada nećemo održati ili jednostavno pokušavamo zaboraviti. Jedemo, pijemo i zajebavamo se u obamrlost da otupimo stvarnost svojih problema. Koristimo se knjigama, filmovima, igricama i glazbom da nas odvedu u drugi svijet u kojem nema boli i gdje se sve uvijek čini lako, dobro i ispravno.
Nema ništa loše u odvraćanju pažnje. Svima nam je potrebna neka vrsta razonode kako bismo bili zdravi i sretni. Ključ je u tome da moramo biti svjesni svojih smetnji. Moramo biti sigurni da mi biramo njih, a ne obrnuto.
Ovo je prva razina samosvijesti, jednostavno razumijevanje kamo vaš um ide i kada. Morate biti svjesni putova kojima vaš um voli ići prije nego što se počnete pitati zašto ide tim putovima i pomažu li vam ti putovi ili štete.
Druga razina je zapitati se što osjećate. Ovo je mjesto gdje stvarno počinjete otkrivati ​​" tko ste ". Mrzim koristiti tu frazu jer ona zapravo ništa ne znači, ali ovo je razina o kojoj ljudi govore kada kažu da se "pronalaze", otkrivaju kako se zapravo osjećaju u vezi sranja koja im se događaju u životu, i često godinama skrivaju te osjećaje od sebe.
Razina dva je neugodno mjesto za otići. Ljudi često provode godine u terapiji navigirajući do razine dva. Potrebno je vrijeme da se osjećate ugodno sa svim svojim emocijama. Vratiti se kroz te emocije i dopustiti im da se ostvare je nešto što zahtijeva puno fokusa i puno truda.
I što više postajete svjesni vlastitih emocija i vlastitih želja, to više otkrivate nešto zastrašujuće: puni ste govana.
Shvaćamo da je veliki postotak naših misli, argumenata i djela samo odraz onoga što osjećamo u tom trenutku. Razina tri je otkrivanje vaših slijepih točaka: kada reagirate na svoje emocije, umjesto da djelujete na temelju svjesne misli?
Kada dosegnete razinu tri, spremni ste. Znate tko ste i znate što biste trebali promijeniti na sebi.
Najvažnije je da kada vam se prohtije i želite nešto promijeniti, učinite to. Ne čekaj. Učinite to kada dođe inspiracija. Učinite to kada vam bude previše bolno da to ne učinite. Nemojte čekati dok taj osjećaj želje za promjenom nestane. Sada je vaše vrijeme da napravite promjenu. Bez isprika. Samo napravite to!