Partneri i svađe
2024-02-14
Nakon velike svađe naša je perspektiva često vrlo sužena i pod utjecajem povrijeđenosti ili ljutnje koju osjećamo. Čak i ako govorimo o drugima, vidimo ih kroz filter naših emocija. Drugim riječima, vrlo smo osobno fokusirani.
To je mjesto gdje svaka osoba čvrsto stoji na svome mjestu, razbijajući svoje vrijednosti bez razmišljanja o tome kako mogu premostiti udaljenost, ali je svaka od njih ljuta na nespremnost svog partnera da izgradi most i prijeđe na drugu stranu, a budući da su oboje zauzeti izricanjem svog stava, nitko ne čuje što onaj drugi govori.
Smatrate li da se vi i vaš partner stalno vraćate na istu temu kako biste se svađali? Ako je to istina za vas, možete se osjećati kao da ste zarobljeni u negativnom ciklusu koji može ozbiljno naštetiti vašoj vezi. Srećom, možete se osloboditi. Otopina je zakopana ispod površine. Treba doći do korijena. Ne radi se o smeću koje nije izneseno, njenom kasnom dolasku ili tonu njihova glasa. To je nešto veće. Radi se o tome koliko ste važni jedno drugom!
Odvojite trenutak da se stavite u kožu svog partnera. Kakav je osjećaj? Vjerojatnije je da ćete imati više razumijevanja za to kako reagiraju na vas . Razmišljanje iz njihove perspektive može vam pomoći da odredite postoje li stvari koje biste mogli promijeniti ili uključiti u svoju komunikaciju. Nedostaju li im informacije?
Problem nije u tome što imamo emocionalne okidače ili što nam je stalo što naš partner misli. Razlog zašto mnogi od nas proživljavaju stalne svađe je taj što pogrešno shvaćamo pravi razlog svađe i dodajemo ulje na sukob tako što se branimo i aktiviramo međusobne emocionalne okidače nakon što je svađa počela.
Svađe se tako često tretiraju kao natjecanje između partnera, kao da netko nekako može "pobijediti". U pravu si, oni nisu u pravu, kraj priče. Ako imate problema s razumijevanjem njihove perspektive, pokušajte se podsjetiti što vam je zajedničko. To može biti teško, posebno usred svađe, ali će humanizirati vašeg partnera - često u svađi na partnera počnemo gledati kao na nekoga koga trebamo "tući". Skloni smo zaboraviti da je osoba s kojom se svađamo čovjek i netko koga volimo. Ne zaboravite da ste vi i vaš partner u istom timu i da će rješenja koja proizlaze iz nesuglasica vjerojatno biti od koristi oboma.
Poriv da nešto kažete u žaru trenutka je razumljiv - ali prvo se zapitajte: "Hoće li ovo biti od pomoći ili će nas približiti pomirenju?" Ako je odgovor ne, dajte si malo vremena prije nego što kažete što vam je na umu.
To je mjesto gdje svaka osoba čvrsto stoji na svome mjestu, razbijajući svoje vrijednosti bez razmišljanja o tome kako mogu premostiti udaljenost, ali je svaka od njih ljuta na nespremnost svog partnera da izgradi most i prijeđe na drugu stranu, a budući da su oboje zauzeti izricanjem svog stava, nitko ne čuje što onaj drugi govori.
Smatrate li da se vi i vaš partner stalno vraćate na istu temu kako biste se svađali? Ako je to istina za vas, možete se osjećati kao da ste zarobljeni u negativnom ciklusu koji može ozbiljno naštetiti vašoj vezi. Srećom, možete se osloboditi. Otopina je zakopana ispod površine. Treba doći do korijena. Ne radi se o smeću koje nije izneseno, njenom kasnom dolasku ili tonu njihova glasa. To je nešto veće. Radi se o tome koliko ste važni jedno drugom!
Odvojite trenutak da se stavite u kožu svog partnera. Kakav je osjećaj? Vjerojatnije je da ćete imati više razumijevanja za to kako reagiraju na vas . Razmišljanje iz njihove perspektive može vam pomoći da odredite postoje li stvari koje biste mogli promijeniti ili uključiti u svoju komunikaciju. Nedostaju li im informacije?
Problem nije u tome što imamo emocionalne okidače ili što nam je stalo što naš partner misli. Razlog zašto mnogi od nas proživljavaju stalne svađe je taj što pogrešno shvaćamo pravi razlog svađe i dodajemo ulje na sukob tako što se branimo i aktiviramo međusobne emocionalne okidače nakon što je svađa počela.
Svađe se tako često tretiraju kao natjecanje između partnera, kao da netko nekako može "pobijediti". U pravu si, oni nisu u pravu, kraj priče. Ako imate problema s razumijevanjem njihove perspektive, pokušajte se podsjetiti što vam je zajedničko. To može biti teško, posebno usred svađe, ali će humanizirati vašeg partnera - često u svađi na partnera počnemo gledati kao na nekoga koga trebamo "tući". Skloni smo zaboraviti da je osoba s kojom se svađamo čovjek i netko koga volimo. Ne zaboravite da ste vi i vaš partner u istom timu i da će rješenja koja proizlaze iz nesuglasica vjerojatno biti od koristi oboma.
Poriv da nešto kažete u žaru trenutka je razumljiv - ali prvo se zapitajte: "Hoće li ovo biti od pomoći ili će nas približiti pomirenju?" Ako je odgovor ne, dajte si malo vremena prije nego što kažete što vam je na umu.