Manje stresa

Društveni mediji doista funkcioniraju poput 'kocke'.
S društvenim medijima, ponašanja kao što je provjeravanje vaših obavijesti ili feedova pojačana su nagradama kao što je to što vidite da se nekome sviđa vaš post ili da je komentirao nešto pohvalno o vama. Stvar koja ga čini super ovisnom je to što te nagrade za ponašanje nisu dosljedne.
Ne znam hoću li dobiti nula lajkova ili tisuću, a to je varijabilno pojačanje zbog kojeg se stvarno vraćamo po još.
Ovisi o tome zašto uopće koristimo društvene medije. Volio bih svima poručiti da se okane društvenih medija i onda obećati da ćete to značiti da ćete svi živjeti sretno do kraja života, ali ispada da je to mnogo kompliciranije od toga. Ako su društveni mediji način na koji se povezujemo s drugima, pogotovo ako su to primarni način povezivanja, onda ćemo se, naravno, osjećati još gore kad ih više ne bude.
Društveni mediji su mi djelovali toksično, oduzimali su mi puno vremena, zamagljivali su mi razmišljanje s previše informacija koje bi moj um mogao smisleno obraditi, bili su način da izbjegnem činiti ili osjećati važne stvari (uključujući dosadu) i često su činili da se osjećam loše zbog sebe.
Prva stvar koju trebate učiniti kako biste ublažili negativne posljedice opraštanja od društvenih medija jest ojačati svoje izvanmrežne društvene veze. Počeo sam više slati poruke ljudima i pozivati ​​više sastanaka za kavu. Ispunite svoj društveni kalendar prije nego što se promijenite kako se ne biste osjećali tako usamljeno kada se udaljite od društvenih medija.
To nije stvarni svijet.
Zapravo, društveni mediji nisu niti predstavnik stvarnog svijeta. To je zapravo više poput konfederacije neovisnih nacija koje priznaju postojanje jedna druge, ali ne trguju niti dobro komuniciraju jedna s drugom. A ti su narodi, da ne zaboravite, samo jedan planet u solarnom sustavu planeta unutar svemira koji je puno, puno veći od nekoliko mjesta s kojima se ljudi ne mogu složiti ili razmišljati tako duboko. Shvaćate metaforu.
Društveni mediji, iz moje perspektive, izgledaju kao vrlo sažeti aspekt određenog dijela ljudske prirode s golemim povećalom nad samo nekolicinom ljudskih života. To nije stvarni život, to je performans maskiran kao nešto što nalikuje stvarnom životu.