Ljutnja

U našem društvu, posebno za žene, gnjev je prikazan kao negativac. Naučeni smo da se toga bojimo, potiskujemo i što je možda najgore od svega da se toga sramimo.
Rečeno nam je da nas izražavanje ljutnje čini teškima, nepoželjnima, a kao rezultat toga, zakopavamo ga duboko u sebi, odvojeni od njegove moći. Ali taj sram koji nosimo nikada nije bio naš od početka.
Što ako ljutnja nije destruktivna ili kaotična, nego umjesto toga, sila koja vodi. Kada se doživi kao "pozitivna agresija", ljutnja može biti nevjerojatno moćan alat. Točno vam govori što želite, a što ne želite i gdje se prelaze vaše granice.
Ponovno se povezujući s osjećajem ljutnje u svom tijelu, dobivate jasnoću. Ponovno počinjete čuti glas svoje intuicije, koji vas vodi natrag na ono što je uistinu važno.
Ponovno uspostavljanje veze sa svojim bijesom ne znači postati agresivan ili napadati. Radi se o razumijevanju i prihvaćanju energije ljutnje na način koji vam služi.
Kad si dopustite da osjetite ljutnju u svom tijelu i date sebi dopuštenje da je istražite, počinjete ponovno pisati priču. Shvaćate da ljutnja nije neprijatelj. Pravi neprijatelj su sram i strah koji su vas naučili da ih potisnete, ne morate više imati ta zastarjela uvjerenja.
Kad svojoj energiji ljutnje date nekuda izvan svog tijela, počet ćete primjećivati ​​da se neke stvari mijenjaju u vašem životu. Ako su postojali fizički simptomi povezani s vašom ljutnjom, oni mogu smanjiti svoj intenzitet – ili potpuno nestati. Ono kad se toliko naljutiš da ne možeš govoriti. Misli će vam se početi bistriti i umjesto da unaprijed planirate neki brzi povratak, naučit ćete pauzirati usred razgovora i izraziti svoj bijes bez nanošenja štete drugim stranama.
Osim toga, ljutnja daje energiju. Može vas potaknuti da prevladate tjeskobu, borite se za ono što želite i radite na promjeni. U ljutnji je snaga. Kao što je Mahatma Ghandi rekao: "Ljudnja je za ljude kao gorivo za automobil, potiče vas da idete naprijed i stignete na bolje mjesto. Bez toga ne bismo bili motivirani prihvatiti se izazova."
Što se tiče emocionalnih reakcija, ljutnja je prilično korisna. Za razliku od apatije ili bespomoćnosti, koje vas drže točno tu gdje jeste, u ljutnji postoji dovoljno energije da vas pokrene naprijed, ako je koristite.